El Hospital Universitario de Torrejón, perteneciente a la red pública de la Comunidad de Madrid, fomenta el ejercicio físico a través de talleres adaptados formativos. 

Dentro de su programa de Salud Responsable, centrado en la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad, el Servicio de Neurología del centro torrejonero está impartiendo una Escuela de Neurología destinada a mantener el cerebro sano. 

Entre las diferentes sesiones que tienen lugar en ella, el ejercicio físico cuenta con un papel fundamental, ya que no solo tiene un impacto físico determinante en la salud cardiovascular, sino que influye directamente en el funcionamiento cerebral. 

“Cuando los neurólogos hablamos de actividad física, solemos referirnos a 150-300 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada o 75-150 si es intensa, intercalados con actividades de fortalecimiento muscular”, expone Miriam Eimil, neuróloga del Hospital Universitario de Torrejón. Y en los casos de que existan ciertos problemas de movilidad, al menos es importante evitar el sedentarismo: “Cada 30 minutos de estar sentados habría que levantarse y moverse”.